Erlaube dir, dich selbst zu sein - lebe DEIN Leben
Du funktionierst perfekt für die Erwartungen anderer, hast dich selbst dabei aus den Augen verloren? Ich begleite dich in der Einzelsitzung Schritt für Schritt zurück zu deinen eigenen Bedürfnißen, Wünschen & Grenzen.
Fühlt sich dein Leben an wie ein ständiges Anpaßen?
Vielleicht kennst du das: Du spürst sofort, was dein Partner, deine Kollegin oder deine Familie von dir brauchen. Du bist harmoniebedürftig, verläßlich & immer da. Doch wenn du kurz zur Ruhe kommst, spürst du eine tiefe Erschöpfung oder eine innere Leere.
Erkennst du dich in diesen Momenten wieder?
Das ständige "Ja": Du sagst oft ja zu Aufgaben oder Gefallen, obwohl dein ganzer Körper eigentlich Nein schreit.
Die verlorene Verbindung: Wenn dich jemand fragt: "Was willst du eigentlich?", zieht sich dein Bauch zusammen, weil du es selbst nicht mehr spürst.
Die Angst vor Ablehnung: Grenzen zu setzen oder deine Meinung zu sagen, fühlt sich gefährlich an & löst sofort ein erdrückendes schlechtes Gewißen aus.
Ich möchte dir eines sagen:
DU BIST NICHT FALSCH.
Du hast in deiner Kindheit gelernt, daß Anpaßung dir Sicherheit & Liebe bringt. Diese Strategie hat dir damals geholfen - aber heute kostet sie dich deine Lebensenergie & deine Identität.
Eigene Bedürfnisse stärken
Erkenne wieder, was dir wirklich wichtig ist. Gemeinsam finden wir den Mut, den eigenen Raum im Alltag einzunehmen.
Zeit, die Maske abzulegen & aufzuatmen
In meiner Einzelberatung geht es nicht darum, dich zu "optimieren" oder noch mehr Leistung von dir zu verlangen. Im Gegenteil: Bei mir mußt du keine Erwartungen erfüllen. Du darfst einfach da sein - mit allem, was gerade da ist.
Ganzheitliche Begleitung
Gemeinsam machen wir uns auf deinen Weg:
Deine eigenen Grenzen wieder wahrzunehmen, sie liebevoll & klar zu kommunizieren.
Das schlechte Gewißen abzulegen, wenn du dich für dich selbst entscheidest.
Deine innere Stimme wieder zu finden, um dein Leben nach deinen eigenen Werten zu gestalten.
Entdecke deine Schätze in dir
Mein Name ist Sarah Scheidegger. Ich bin Therapeutin & begleite Menschen die sich seit ihrer Kindheit durch Überanpaßung, tragen von Sorgen anderen & regulieren vom Familiensystem, den Kontakt zu sich selbst verloren haben. Von der emotionalen Verausgabung im Außen, auf dem Weg zurück zu sich selbst. Laßen wir Erwartungen los, wer wir sein sollten. Im erkennen unserer eigenen Wahrheit, finden wir Vertrauen & Sicherheit in uns selbst. Feiern unsere entdeckten Schätze, gehen frei & selbstbestimmt unseren einzigartigen Weg.
«Dank der einfühlsamen Begleitung habe ich gelernt, wieder auf mich selbst zu hören und Nein zu sagen – ganz ohne schlechtes Gewissen.»
Gemeinsam zurück zu dir finden
In einem geschützten Rahmen, da wo deine Geschichte mit allem was zu dir gehört, Platz findet. Begleite ich dich dabei, alte Muster zu durchbrechen & ein authentisches Leben zu führen. Da wo dein persönliches Leben beginnt. Du darfst deinen eigenen Weg gehen. Erfahre mehr über meinen persönlichen Ansatz und Hintergrund.
Klientenstimme aus Zürich
Wir treffen uns
- Vor Ort in Wintethur.
- Entspannt von zu Hause aus, über Zoom.
- In der freien Natur.
- Bei einem Spaziergang.
- Am Feuer.
- An einem stillen, ausgewählten Platz.
Dein erster Schritt
Hier beginnt deine Reise, mit deiner Entscheidung für dich selbst. Laß uns in einem kostenlosen & völlig unverbindlichen Kennenlerngespräch herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Du mußt nichts vorbereiten. Erzähl mir einfach kurz, wo du gerade stehst oder schreib mir direkt eine WhatsApp/E-Mail.
Ich freue mich auf DICH.
Kontakt
Therapeutische Begleitung
Sarah Scheidegger
Grundstrasse 35
8405 Winterthur
Termine
Montag bis Freitag: nach Vereinbarung
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